Những sai lầm trong sinh hoạt mùa đông

Trong tiết trời lạnh giá của mùa đông thì bao nhiêu thói quen lành mạnh trong những ngày ấm áp của bạn đều có nguy cơ bị sự lười biếng đè bẹp. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn phải đối mặt với một đống bệnh tật thì hãy nhanh chóng thay đổi thói quen sinh hoạt và trang bị cho ngôi nhà thân yêu những thiết bị sưởi ấm như đèn sưởi nhà tắm hay máy sưởi dầu để có được mùa đông ấm áp hơn.

Tập thể dục

Thời tiết lạnh giá của mùa đông khiến chúng ta trở nên lười vận động, tinh thần tập thể dục giảm sút. Tuy nhiên, theo huấn luyện viên Nguyễn Đăng Giang Anh không duy trì chế độ tập luyện thường xuyên vào mùa đông sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng, ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng.

Việc tập luyện vào mùa đông cũng cần tuân thủ những quy tắc quan trọng để tránh sự cố hi hữu có thể xảy ra. Trước khi tập luyện, các bạn cần khởi động 10-20 phút giúp làm nóng cơ thể và đánh thức cơ bắp, tăng hiệu quả tập luyện. Thời điểm phù hợp nhất trong ngày để tập thể dục vào mùa đông là 15-17h hoặc 17-19h. Khi đó, thời tiết ấm áp nhất trong ngày, đồng thời cơ thể chúng ta cũng khỏe mạnh nhất, có thể đốt được nhiều calo khi tập.

Vệ sinh cá nhân

Vào mùa đông nhiều người vẫn duy trì đều đặn thói quen tắm hàng ngày. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, điều đó sẽ gây tổn thương lớp biểu bì của da, làm cho da mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng yếu đi, dễ gây bệnh về da. Bên cạnh đó, khi da bị khô, tiết nhiều dầu hơn tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây mụn. Vì vậy, bạn nên tắm 2-3 lần mỗi tuần và duy trì vệ sinh cá nhân hàng ngày, nhiệt độ thích hợp của nước từ 24-29 độ C. Việc sắm một chiếc đèn sưởi nhà tắm Braun cũng là một gợi ý không tồi chút nào.

Chế độ ăn uống

Vào mùa đông, chúng ta thường lười uống nước mà thay vào đó bằng cách sử dụng các loại thức uống như trà, cà phê. Tuy nhiên, để có sức khỏe tốt, khả năng đề kháng cao, một làn da mịn màng hoàn hảo vào mùa đông, các bạn nên duy trì thói quen uống nước lọc cách mỗi tiếng trong ngày.

Mùa đông, chúng ta thường có xu hướng lựa chọn các món nhiều dầu mỡ và gia tăng thói quen ăn vặt. Đây chính là nguyên nhân khiến mọi người thường tăng cân và phải đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Ngoài ra, việc sử dụng thức ăn quá nóng khiến ảnh hưởng đến lớp men răng, lâu dần làm ê buốt chân và tủy răng của bạn.

Món quà Tết ý nghĩa dành cho gia đình bạn

Những ngày cuối năm đang đến gần và không ít người đã chuẩn bị một vài công việc sớm cho Tết âm lịch. Việc chọn những món quà dành tặng gia đình và bố mẹ cũng tốn không ít công sức để làm sao có được những món quà ý nghĩa và thiết thực. Hãy cùng xem món quà ý nghĩa năm nay là gì nhé.

Năm hết Tết đến, ai cũng mong muốn cho gia đình và người thân những món quà thiết thực mà ý nghĩa. Vậy các bạn đã chuẩn bị được gì để về thăm cha mẹ và gia đình của mình chưa? Hàng hóa quá đa dạng cũng khiến cho sự lựa chọn của bạn gặp nhiều khó khăn hơn.

Khi chúng ta lớn lên và trưởng thành đó là món quà to lớn nhất của bố mẹ và gia đình chúng ta. Nhưng nếu bạn biết quan tâm đến gia đình hơn có những món quà nho nhỏ sẽ làm niềm vui đó tăng lên gấp bội lần đấy. Dưới đây, bạn có thể tham khảo một thiết bị sưởi ấm rất thiết thực cho người cao tuổi - đó chính là những chiếc máy sưởi dầu Tiross.

Mùa đông đến việc sinh hoạt là khó nhất đối với tất cả chúng ta và đặc biệt là người già, vì thế việc sử dụng thiết bị sưởi là hợp lý nhất. Bởi sản phẩm sưởi ấm sẽ đem lại sự ấm áp cho căn nhà của bạn, sẽ tránh được các bệnh do thời tiết gây nên.  Như thiết bị sưởi ấm nhà tắm, đèn sưởi nhà tắm hồng ngoại sẽ là sản phẩm sưởi ấm không khí trong phòng tắm. Sản phẩm này sẽ giúp bạn không còn cảm giác bị lạnh mỗi khi vào phòng tắm nữa, và một tác dụng tuyệt vời của sản phẩm đó là, làm lưu thông máu, làm giảm đau nhức các khớp khối ở người già và giảm stress rất hữu hiệu nữa đấy.

Sản phẩm máy sưởi dầu có tác dụng sưởi ấm không gian ấm trong phòng, hơi dầu từ máy sưởi dầu có chức năng làm mềm da chứ không như các thiết bị sưởi khác. Ngoài ra các sản phẩm khác hỗ trợ cho sức khỏe ba mẹ và gia đình cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời đấy các bạn.

Bên cạnh sản phẩm máy sưởi dầu, bạn cũng có thể tham khảo một số loại sản phẩm sưởi ấm cho mùa đông như chăn điện Hàn Quốc, chăn lông cừu, đèn sưởi nhà tắm Braun hay máy sấy quần áo đều rất ý nghĩa.

Nguồn: http://maysuoidau.net.vn/mon-qua-tet-y-nghia.html